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泊鑄鑄鐵平臺更多選擇,更多保證

2016年12月23日
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近幾日,由于空氣質量很差,霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣,霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷,那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。

1、蘿卜:肺(fei)臟的paidu食品。
清肺(fei)原理:在中醫(yi)眼中,大腸(chang)和(he)肺(fei)的關(guan)系(xi)密切,肺(fei)排出dusu程度取(qu)決于(yu)大腸(chang)是否通(tong)暢,蘿(luo)卜能幫(bang)助大腸(chang)排泄宿便,生吃(chi)或拌成(cheng)涼菜都(dou)可以(yi)。
2、百合:提高肺(fei)臟抗毒能力。
清肺(fei)原理:肺(fei)臟向(xiang)來不(bu)喜(xi)歡(huan)燥(zao)氣(qi),在燥(zao)的(de)情況下,容(rong)易導致積累dusu。蘑菇、百合有很(hen)好的(de)養肺(fei)滋陰的(de)功效(xiao),可以幫(bang)肺(fei)臟抗擊dusu,食用時加工(gong)時間不(bu)要過長(chang),否則百合中的(de)汁液會(hui)減少,防(fang)毒效(xiao)果要大打折(zhe)扣。
、山藥(yao):多年生(sheng)草本(ben)植物,塊(kuai)根圓柱形,含大(da)量淀粉(fen)和蛋(dan)白質,還有(you)維生(sheng)素(su)、脂肪、膽(dan)堿(jian)等(deng)成分,以及碘、鈣、鐵(tie)、磷等(deng)人體不可(ke)缺少的(de)無機鹽和微量元素(su)。對人體具有(you) 殊的(de)baojianzuoyong,補(bu)脾養胃、補(bu)肺益腎。 
白蘿卜:根莖類蔬菜(cai),十字花科蘿卜屬植物。生食熟(shu)食均可(ke),略(lve)帶辛(xin)辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維(wei)生素C、萊菔甙等。
清(qing)肺(fei)原理:白蘿卜(bu)中的(de)芥(jie)子油、淀(dian)粉酶和粗纖(xian)維,具有cujin消化,增強食(shi)欲(yu)和zhike化痰的(de)作用(yong)。中醫理論認為其性涼,入(ru)肺(fei)胃經(jing)。
蓮藕:蓮肥大(da)的地(di)下莖,微甜(tian)而脆,可生食也可做菜。它的根(gen)根(gen)葉(xie)葉(xie),花須果實(shi),都(dou)可滋(zi)補入藥。
清(qing)肺原(yuan)理:熟蓮(lian)藕(ou)性味(wei)甘、溫、wudu,可以(yi)補(bu)心生血,健胃開脾,滋養(yang)強壯,蓮(lian)藕(ou)湯利小便,清(qing)熱(re)潤(run)肺。
6、銀(yin)耳(er)(er):zhenjun類銀(yin)耳(er)(er)科銀(yin)耳(er)(er)屬植物,有“菌中之(zhi)冠”的(de)(de)美稱(cheng)。性(xing)平,味甘、淡、wudu。既(ji)是(shi)名貴的(de)(de)營(ying)養(yang)滋補(bu)佳品(pin),又是(shi)扶正強壯的(de)(de)補(bu)藥。
清肺(fei)原理(li):同為白色食物,銀耳性 溫潤,比雪梨 適合體寒或(huo)腸胃不好的人(ren),同時又(you)有yiqi清腸的作用。 
7、雪梨:常見水果,因肉(rou)nenbai如雪,故(gu)得(de)名。含(han)蘋(pin)果酸(suan)、檸檬酸(suan)、維生(sheng)素(su)B1、B2.C、胡蘿卜素(su)等微量(liang)元(yuan)素(su)。
8、豬血:豬血中(zhong)含有豐富的(de)血漿蛋白(bai)。在人(ren)體經胃酸和(he)消化系統(tong)fenjie后,可以產生jiedu和(he)潤腸的(de)功能。它會讓(rang)不(bu)利于身體的(de)有害(hai)物質(zhi)統(tong)統(tong)xiaochu。
同時重要(yao)的一(yi)點,鑄鐵平臺要(yao)提醒(xing)您:多喝水(shui)
多喝水能增強(qiang)人的(de)(de)xinchendaixie功能,從(cong)而 的(de)(de)排(pai)除身體中(zhong)的(de)(de)dusu,在霧霾(mai)天氣 應該(gai)多喝水了,達到(dao)沖洗腸胃的(de)(de)作(zuo)用。
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